¿CÓMO OBTENER AYUDA?

El primer paso: Tome la decisión de pedir ayuda

Sabemos que puede estarse sintiendo demasiado cansado o irritado para buscar ayuda. Por favor, no se dé por vencido. Trate de reunir fuerza y haga esa primera llamada telefónica que esta necesitando. Explique sus síntomas. Después su doctor le hará un examen físico, para cerciorarse si hay problemas físicos causantes de sus síntomas.

El segundo paso: Siga los consejos de su doctor.

Su medico puede pensar que tiene depresión clínica. En ese caso, le podrá sugerir hablar con un psiquiatra, un psicólogo, un consejero, un trabajador social, o con un enfermero psiquiátrico.

El tercer paso: Cumpla todas las citas con el profesional en salud mental.

Es posible que algunos días, sienta deseos de no ir al terapeuta. Sin embargo, es necesario que haga el esfuerzo por cumplir con sus citas. En esos días, pida ayuda a un amigo para que lo acompañe, si no desea ir sólo.

El cuarto paso: Tome las medicinas como le han indicado

Si su médico o psiquiatra le han ordenado medicamentos antidepresivos, es muy importante que siga las instrucciones ellos le han dado. Estas mismas instrucciones, aparecen escritas en el frasco de su medicamento. Tome todas las dosis sin falta. Sea paciente, recuerde que las medicinas antidepresivas pueden tomar 8 semanas antes que sienta mejoría.

El pago por el tratamiento

Existen varias posibilidades de pago para su tratamiento. Estas incluyen:

• el seguro privado de la salud,
• los programas de ayuda a los empleados (EAP), y
• el Medicaid o el Medicare.

Si usted no tiene seguro o no puede pagar por el tratamiento, existe la posibilidad de obtener servicios gratuitos o de bajo costo. Para mayor información llame a su departamento local de salud.

¡Usted es la persona más importante en su tratamiento, aprovéchelo al máximo! ¡SÁQUELE EL MEJOR PARTIDO A SU TRATAMIENTO!

• Hable francamente con su doctor y/o terapeuta. No tema preguntarle, ni pedirle aclaración sobre sus dudas. Exprese sus preocupaciones.
• ¡No se dé por vencido! Puede suceder que tome tiempo antes de encontrar el tratamiento que funciona para su caso. Nunca suspenda su medicamento sin hablar con su médico.
• Si no siente mejoría después de 6 u 8 semanas hable con su doctor. Es posible que necesite un enfoque diferente en su tratamiento, o una segunda opinión.
• Busque un grupo de apoyo. Otras personas que están enfrentando problemas de depresión, podrán enseñarle habilidades y destrezas que le ayuden con su enfermedad, así mismo, podrán darle información sobre otros recursos disponibles.
• Cuídese, trate de dormir 8 horas cada noche. Camine o haga algún tipo de ejercicio cada día. Coma alimentos saludables.
• Muchas personas buscan apoyo, y encuentran fortaleza en su espiritualidad, en sus principios religiosos o en la oración.

“La Vida Puede Mejorar,

con Tratamiento y Apoyo,

la Depresión Clínica Puede Ser Vencida!”