La depresión clínica se puede tratar y exitosamente

La depresión clínica es una de las enfermedades más tratables. De hecho, más del 80 por ciento de las personas aquejadas por la depresión puede ser aliviada exitosamente empleando medicamentos antidepresivos, psicoterapia o una combinación de los dos

La elección del tratamiento depende de la severidad de los síntomas depresivos, los antecedentes de la enfermedad y la preferencia del paciente. Cuando hable con su doctor o con el profesional en salud mental, cerciórese de que se le hayan explicado estas opciones de tratamiento.

Medicamentos

Los medicamentos más comunes para el  tratamiento de la depresión se llaman  antidepresivos. Ellos restablecen el equilibrio químico normal en las partes del cerebro que tienen que ver con las emociones. Los antidepresivos no crean hábito ni cambian nuestra personalidad. Nos ayudan a tener un mejor estado de ánimo, así como a poner en orden nuestros patrones de apetito y sueño.

Normalmente los antidepresivos necesitan algún tiempo para alcanzar todo su potencial; es decir, no actúan sobre nuestro organismo de manera inmediata. Después de haber iniciado el tratamiento, comenzaremos a sentir mejora en 3 o 4 semanas. Algunas personas pueden tardar de 6 a 8 semanas antes de sentir su acción benéfica.

Para recetarle el medicamento que más le convenga, su medico tendrá que observarlo y con su ayuda decidirá la cantidad que obra mejor en su organismo. Por eso es importante que se comunique regularmente con él y que tome los medicamentos tal y como le indique. Progresivamente su doctor podrá sugerirle cambios en la dosis hasta lograr el tratamiento más adecuado para usted.

Aun cuando empecemos a sentirnos mejor, es muy importante que entendamos que debemos continuar tomando los antidepresivos durante por lo menos 4 a 9 meses después de que los síntomas hayan mejorado.

Psicoterapia

Podemos elegir entre diferentes formas de psicoterapia:  tratamiento individual, familiar o de grupo. Los psicólogos clínicos, psiquiatras, asistentes sociales y consejeros están profesionalmente capacitados para entender y ayudarle a manejar mejor sus problemas.

“Me sentía tan triste todo el tiempo! Nada me interesaba, nada me llamaba la atención, me disgustaba con frecuencia con mis hijos, mi marido y mis amigas. Me sentía muy irritable y confundida. Me costaba levantarme de la cama y vestirme. Un día cuando estaba preparando la cena, me quedé obsesionada mirando el cuchillo  con que cortaba los tomates. Gracias a Dios eso me hizo reaccionar. Entonces supe que necesitaba ayuda y la busqué. Sin terapia y medicación, creo que no hubiera tenido futuro”.

“No quería ir a ver a un terapeuta, me sentía muy nerviosa. Además me parecía que no tenía derecho a enterarse de mis problemas. ¿Por qué hablar con un desconocido, si ni siquiera quería que se enterara mi mejor amiga? Sin embargo, con mi silencio las cosas no mejoraban. Por más que ponía todo mi empeño, cada día me sentía más y más deprimida. Conseguí el nombre de una terapeuta de habla española cuyo despacho quedaba cerca de mi trabajo. Después de 3 meses de recibir ayuda de un consejero y tomar mis antidepresivos, empecé a ver la luz del día. Todavía me siento muy orgullosa de mi misma, no sólo por haber superado mi desconfianza en pedir ayuda, sino por haber logrado dar el paso hacia mi mejora”.

Un profesional calificado en salud mental puede efectuar mejoras por medio de la psicoterapia. Es un tratamiento efectivo en los casos de depresión clínica, especialmente los menos severos. Los estudios demuestran que las sesiones de psicoterapia durante un corto plazo (10-20 semanas) son útiles para tratar la depresión. La "terapia del comportamiento cognoscitivo" puede modificar patrones negativos de pensamiento y comportamiento, impidiendo su escalación hacia la depresión clínica. La terapia interpersonal tiene como meta el mejoramiento de relaciones entre individuos que pueden causar o agravar esta depresión.

Usted no puede tratar la depresión clínica por sí misma.

Algunas mujeres se sienten avergonzadas de buscar ayuda para la depresión, son reacias a expresar lo que están sintiendo o sencillamente desconocen o niegan estar sufriendo de depresión. Otras creen que la depresión simplemente se irá por sí misma, y que deben limitarse a esperar a que se desaparezca. Es importante entender que la depresión, como cualquier otra enfermedad, requiere tratamiento médico.

Algunas personas pueden encontrar apoyo en amigos, familiares o un sacerdote. Aunque sabemos lo importante que es este apoyo, es importantísimo reconocer que para quienes padecen de depresión clínica, tal apoyo no reemplaza el tratamiento médico.